Individuelles Training mit mir, wo jeder Athlet abgeholt wird, wo er sich befindet
Abschlussarbeit zur Erlangung des Dipl. Sporttrainers
Die Arbeit soll zeigen, ob der herkömmliche Weg des klassischen Periodisierens im Kraftsport, oder aber eine wellenförmige Veränderung im Training mit Zusatzgewichten zu mehr Erfolg führt.
Das Ergebnis wird sie beeindrucken !
Das Ergebnis wird sie beeindrucken !
Körperbewußtsein im Rettungsdienst
Soll die berufliche Belastung für Rettungsdienstmitarbeiter zeigen.
Viele Mitarbeiter haben nun die Präventionsmaßnahmen bereits wahr genommen.
Viele Mitarbeiter haben nun die Präventionsmaßnahmen bereits wahr genommen.
Rettungsdienstkrankheit Übergewicht erdrückt uns
In einer selbstangelegten Stichprobenanalyse wurde von mir erhoben, ob das Problem der übergewichtigen Sanitäter u. Sanitäterinnen ebenso besteht, wie dies in einer Studie in Deutschland erhoben wurde.
Alles über das "Functional Training". Ein Wegweiser und Hintergründe rund um das sensomotorische Training im Sinne des "Weight Trainings". Zum selbst gestalten, aber auch Übungen in den Schlingen. Ein Streifzug mit dem Hintergrund eines "AHA" Erlebnisses.
Functional training
Kniebeuge Handout
Eine strukturierte Anleitung bezüglich des Vorgehens einer korrekt durchgeführten Kniebeuge
Qualitätstafel Kniebeuge
anschauliche Bilder zur fachgerechten Durchführung. Ausbildungsrichtlinie vom Langhanteltrainer (Zawieja 2014)